什麼是最佳燃脂區間 (Fat Burning Zone)？

並非運動強度越高燃脂效果就越好。根據生理學研究，脂肪氧化效率最高的心率區間通常落在 Zone 2 (最大心率的 60-70%)。

單車新幹線的 AI 智慧模型 會結合您的年齡、性別與 最大心率 (HR Max)，分析不同瓦數下的能量來源比例。透過精準控制在燃脂區間，您能有效減少碳水化合物消耗，進而提升長距離騎乘的耐力表現。

標籤：Zone 2 訓練、單車減肥策略、心率區間 AI 分析、最大攝氧量 (VO2Max) 引導。